「泣きそう」って言ったのに、泣かなかったこと。ありませんか？
私の周りにも、ときどきそういう人がいます。そのたびに「どうして泣かないんだろう」と思うんです。私は、泣きたいなら泣いたほうがいい、むしろ泣いちゃえ、と思っているからです。
泣くことにブレーキをかける思い込み
「泣きそう」と言いながら泣かない人は、たぶん無意識に「泣いちゃいけない」と思い込んでいます。ブレーキがあるんですね。
そのブレーキは、たとえばこんなところから来ています。
・そう言われて育ってきた
・泣いていたら「泣くのやめなさい」と言われた記憶がある
・泣くのはよくないことだと思っている
・泣いたらかっこ悪い、泣く人は弱い人だと思っている
これまでの経験や記憶からできた観念が働いて、「うっ」と我慢してしまう。このブレーキはとても根強いので、多くの人がついつい我慢してしまうのだと思います。
泣くのは、感情が動く自然なこと
泣くというのは、感情が動くことです。感情は感じるのが自然なのだから、それを押しとどめようとするのは不自然だと私は思っています。
人間は生き物です。生きている限り、常に変化して、揺らいでいます。だから感情があって当たり前。泣きたい、怒りたいといった、いわゆるネガティブな感情が起きてくるのも当たり前です。感じたものを、感じているまま受け取ることが大事なんです。
そして、感情は体と一体化しています。感情を抑えるということは、体にも影響があるということなんです。
我慢を続けた先に、私に起きたこと
私がこう思うのは、泣くのを我慢した結果、あとでもっと大変なことになった経験があるからです。
泣くのをぐっと我慢しているうちに、やがて我慢していることさえわからなくなりました。その結果、体にも心にも脳にも不調が起きて、リカバリーするのがとても大変でした。
だからこそ、「泣きそう」と思っているくらいのうちに泣いておいてほしいんです。
「しっかりしなくちゃ」「我慢しなきゃ」。これ、強烈にありますよね。それ、やめませんか。それが私からの問いかけです。
お友達になら、どうしますか
私たちは、自分にとても厳しいんです。
でも、もし目の前のお友達がポロっと泣いてしまったら、「やめなよ」と止めますか？ きっと止めないですよね。ポロっとなったまま見守って、「それでいいよ」と思うはずです。
同じことを、自分にもしてあげましょう。泣きそうだったら泣いていい。涙が出ちゃったら、出ちゃったんだね。お友達に思うように、自分にも思ってあげてください。
理由がわからない「泣きたい」もある
「泣きたいって思うけど、なんで泣きたいのかわからない」という人もいます。それはまた別の動画でお話しします。
泣きそうだったら、泣いちゃえ。
気楽に立ち寄れる場所があります
泣くことや感情のこと、ひとりで抱えなくても大丈夫です。
気楽にのぞくことのできる場所をつくりました
「はらっぱ」です（オープンチャット）
特別なことは何もありません
はらっぱですから
でも匿名でふらりと立ち寄ってみる
気が向いたらしゃべる
なんていう気楽さがあります
遊びにきてくださったらうれしい🌿
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